Выдохнуть
Что делать, если негативные эмоции берут верх
Тратить
25 апреля
Сколько стоит заниматься теннисом
И как сделать так, чтобы хобби не стало обременением для кошелька
- Поделиться:
Anna Schemeleva-Konovalenko / Tillanelli
Любимое занятие — дороже денег. Но чтобы не вылететь в трубу, лучше заранее убедиться, что хобби не пошатнет бюджет. Сегодня считаем, во сколько обходятся занятия теннисом: от абонемента до стоимости мяча.
Дисклеймер
Все цены в статье актуальны на 25 апреля 2022 года.
Аренда места для тренировок
Теннисные школы и клубы. Здесь часто проводят групповые тренировки и турниры для любителей разного уровня. Именно в таких местах обычно занимаются профессиональные спортсмены. Вариант подойдет и тем, кто хочет просто поддерживать себя в форме, и для тех, кто настроен заниматься профессионально. При таких клубах часто есть детские школы. Если хотите, чтобы ребенок стал теннисистом, — вам именно туда.
Плюсы
Есть разные варианты тренировок: групповые и индивидуальные. Проводятся турниры для любителей разного уровня.
Легче найти спарринг-партнера, ведь вокруг много единомышленников.
И дети, и взрослые могут тренироваться профессионально.
Минусы
Здесь занимаются только теннисом. В редких клубах есть оборудование для силовых и кардиотренировок, а значит, разогнать пульс перед тренировкой на беговой дорожке не получится.
Фитнес-клубы. Хороший вариант для индивидуальных занятий с тренером. Но в фитнес-клубах часто не бывает групповых занятий и может быть недостаточно кортов, чтобы всегда заниматься в удобное время. Плюс не во всех залах можно играть в теннис без покупки клубной карты.
Плюсы
Есть возможность заниматься индивидуально.
Минусы
Цены на занятия могут быть выше, чем в специализированных теннисных клубах.
Можно заниматься и теннисом, и кардио, и силовыми тренировками в одном месте.
В некоторых клубах нельзя заниматься без покупки клубной карты.
Многие фитнес-клубы с теннисными кортами — премиум-сегмента. Хороший вариант для тех, кто привык тренироваться с максимальным комфортом.
В клубе может быть мало кортов. Придется записываться сильно заранее, чтобы не пропустить тренировку.
Бесплатные городские корты. Таких в Москве немного — 11 кортов на весь город. Нужно быть готовым к тому, что желающих поиграть в хорошую погоду в выходные будет достаточно.
Плюсы
Самый бюджетный вид занятий.
Минусы
Корты открытые, поэтому играть на них можно только в хорошую погоду.
Хороший вариант, чтобы поиграть впервые.
Часто бывают очереди — чтобы сократить время ожидания, лучше договариваться на игру в парах.
Могут быть проблемы с качеством корта и отсутствием сетки — нужно брать свою.
Подбор графика и формата тренировок
Научиться быстро играть в теннис вряд ли получится. Чтобы освоить базовые навыки игры, желательно тренироваться не менее двух раз в неделю. Процесс обучения обычно занимает полгода.
Индивидуальные тренировки. Они стоят дороже групповых, но точно нужны на первом этапе. Тренер научит обращаться с ракеткой, поставит удар и покажет, как надо двигаться. Без этого играть в теннис самостоятельно, скорее всего, не выйдет.
Елена Серегина
Старший тренер клуба ITC by WeGym Жулебино
«Вы сами решаете, сколько индивидуальных уроков нужно взять. У меня есть клиенты, которые тренируются индивидуально уже больше 10 лет. Они играют очень хорошо, но продолжают заниматься с тренером раз в неделю, чтобы совершенствовать технику. Другие осваивают базу за полгода, а после начинают тренироваться самостоятельно».
💰 Средние цены на персональные тренировки в клубах Москвы: 1500–5000 рублей. Обращайте внимание, входит ли аренда корта в цену.
Групповые занятия. Групповые тренировки в теннисе — это комбинация упражнений на увеличение выносливости, силы, скорости и элементы игровой практики: отработка приемов в паре с партнером. Такие тренировки подходят и для продвинутых спортсменов, и для тех, кто начинает играть с нуля.
💰 Средние цены на групповые тренировки в клубах Москвы: 1000–2500 рублей. Аренда корта обычно входит в эту стоимость.
Аренда корта и спарринг. Можно тренироваться и самостоятельно — но для реальной игры вам потребуется спарринг-партнер. Найти его можно у себя в клубе или на теннисных сайтах — там есть разделы с объявлениями о поиске. Спарринг-тренировки более выгодные: стоимость аренды корта обычно делится поровну между игроками.
💰 Средние цены за час аренды корта в клубах Москвы: 1000–2000 рублей.
Елена Серегина
Старший тренер клуба ITC by WeGym Жулебино
«С групповых тренировок часто начинают и взрослые, и дети. После можно перейти на сплит-тренировки: когда двое играют под руководством одного тренера.
При этом важна и самостоятельная практика. Игрок может показывать хорошую технику на тренировках, но иметь проблемы в реальной игре. Поэтому спустя полгода-год стоит подключать игровые тренировки со спарринг-партнером. Именно на них становится понятно, над чем нужно работать. Плюс добавляется элемент соперничества — он разжигает интерес и азарт».
Цены на тренировки зависят от дня недели и времени суток. Заниматься вечером в будни — самый дорогой вариант. Дешевле — днем, поздно вечером в будни или в выходные. Стоимость часа на одном и том же корте может меняться на 20–40% в зависимости от расписания. Плюс во многих клубах есть абонементы: цены на них выгоднее, чем на разовые тренировки.
Затраты на экипировку
Теннисные кроссовки. Обратите внимание, чтобы кроссовки имели жесткий каркас, устойчивую заднюю часть и высоту до щиколотки. В теннисных кроссовках укреплены боковые части, так как в игре много выпадов и движений в сторону. Такая обувь хорошо переносит рывковые движения, фиксирует ногу и защищает ее от вывихов и растяжений.
Также выбор кроссовок зависит от покрытия, на котором играете. Специальная обувь есть, например, для харда, грунта, травяного и коврового покрытия.
Елена Серегина
Старший тренер клуба ITC by WeGym Жулебино
«Беговые кроссовки не подходят для занятий теннисом: они часто рвутся, потому что не готовы к динамике движения в игре. Поэтому лучше сразу купить именно специальную теннисную обувь. Выгодно делать это на маркетплейсах — там бывают хорошие скидки».
Ракетка. Ракетки отличаются по весу, размеру головы и балансу — распределению веса по ее раме. Первый месяц можно поиграть ракеткой, арендованной в клубе, а после выбрать свою вместе с тренером — исходя из вашего бюджета и игровых предпочтений.
Средняя цена: 9000–25 000 рублей.
Цена аренды в клубе: 0–500 рублей
Периодически на ракетке нужно менять намотку — овергрип. Ее стоимость — около 300 рублей. Перетяжка струн обойдется в 500–1000 рублей.
Елена Серегина
Старший тренер клуба ITC by WeGym Жулебино
«На первое занятие ракетку покупать не надо — можно взять ее в аренду в клубе. Позже мы подбираем каждому игроку свою исходя из стиля его игры. Если есть возможность, лучше купить подороже — такие ракетки обычно более качественные. Они могут прослужить 5–6 лет, а недорогие — около года-двух. Поэтому вложения в любом случае окупятся».
Мячи. Если вы тренируетесь на общественном корте, понадобятся и собственные мячи. Их средняя стоимость — 200 рублей. В теннисных и фитнес-клубах их выдают бесплатно.
Одежда. Для тенниса есть много специальной одежды: кепки, юбки, майки и рубашки поло. Покупают их исключительно добровольно — можно обойтись и обычной формой, в которой вы привыкли заниматься спортом. Главное, чтобы она не сковывала движения.
Пример расходов на практике
Артем Рябовол играет в теннис раз в неделю. Он не профессиональный спортсмен — занимается для того, чтобы поддерживать себя в форме. Вот сколько он обычно тратит.
Артем Рябовол
Играет в теннис в качестве хобби
«Я тренируюсь раз в неделю. Аренда корта стоит 1400 рублей, еще 1500 рублей я плачу за занятие с тренером. По вечерам в час пик и по выходным стоимость аренды выше, поэтому занимаюсь в 13:00 по четвергам — поздним вечером стоимость падает до 1100 рублей в час. Кроссовки я купил за 5400 рублей, а ракетка стоила 18 000 рублей — довольно дорого, но зато устраивает меня по всем параметрам».
Итоговые затраты на тренировки: 11 600 рублей в месяц.
Разовые затраты на экипировку: 23 400 рублей.
💫 Игроки в теннис говорят, что спорт развивает реакцию, выносливость и помогает избавиться от стресса. Можно смело рассчитывать, что затраты окупятся.
- Поделиться:
